Vīru atbalsta grupa ir grupa, kur vīri sanāk kopā. 

 

Te notiek regulāras tikšanās, kurās dalībnieki var runāt par savām dzīves situācijām un izaicinājumiem.

Te tiek apskatītas dažādas tēmas, kurās regulāri notiek izglītošanās – veselība, attiecības, finanses, izaugsme.

Grupas dalībnieki sniedz atbalstu un izpratni citiem dalībniekiem, kā arī saņem atbalstu un izpratni par sevi.

 

 

VĪRU GRUPAS PRINCIPI:

Diskrētums: viss, kas tiek apspriests grupā, ir jāuzskata par konfidenciālu un nekad nevar tikt atklāts trešajām personām.

Izpratne un atbalsts: grupas dalībnieki tiek aicināti nodrošināt izpratni un atbalstu citiem grupas dalībniekiem, kā arī censties izprast pašiem sevi un nevērtēt citu vīru viedokli.

Atbildība: katrs vīru grupas loceklis ir atbildīgs par savām jūtām un rīcību un ir jābūt gatavam atbildēt par savām darbībām un vārdiem.

Uzticēšanās: grupā ir jābūt savstarpējai uzticēšanās un atbalstošai atmosfērai, kurā vīri var atvērti un godīgi runāt par sev svarīgiem jautājumiem.

Grupas dalībniekiem ir jāzina un jāievēro grupas noteikumi un principi, lai nodrošinātu, ka grupas darbs ir efektīvs un atbilstošs grupas dalībnieku vajadzībām.

 

Apzināti un pārdomāti lēmumi, lai pašiem vadītu un veidotu savas dzīves.
Grupas tikšanās ir regulāras, lai nodrošinātu stabilitāti un konsekvenci grupas darbībā.
Vīri atbalsta viens otru, lai izprastu un pārvarētu dzīves izaicinājumus.

_______________________________________________________________________________

KAS TEVI SAGAIDA

ATBALSTS

JAUNI IERADUMI

ieklausīšanās sevī

SARUNAS

MEDITĀCIJAS

AKTĪVS DZĪVESVEIDS

_______________________________________________________________________________

GALVENIE IEGUVUMI:


Atbalsta saņemšana: šeit vīri var saņemt atbalstu un izpratni no citiem vīriešiem, kuri varētu būt nonākuši līdzīgās situācijās.

Izpratne par sevi: šeit vīri var saņemt izpratni par sevi un savām jūtām, kā arī izprast, kā tās ietekmē viņu dzīvi.

Izpratne par citiem: šeit vīri var izprast un saprast citus, tai skaitā savas dzīvesbiedres, bērnus, kolēģus un pat kaimiņus, kas var radīt labāku sapratni un līdzjūtību.

Alternatīvas risinājumu atrašana: šeit vīri var atrasta risinājumus, lai tiktu galā ar savām izaicinājumiem.

Spēja kontrolēt emocijas: atbalsta grupas var palīdz iemācīties kontrolēt un pārvaldīt savas emocijas, kā arī iemācīties izprast un tikt galā ar savām jūtām.

Emocionālas un psiholoģiskas labklājības uzlabošanās: vīri šeit var uzlabot savu emocionālo un psiholoģisko labklājību, jo viņi saņem atbalstu un izpratni par savām dzīves situācijām

Izpratne par vīriešu problēmām: te vīri var izprast un saprast dažādas vīriešu problēmas, uzdot jautājumus, kas var radīt labāku sapratni un līdzjūtību.

Veselība un motivācija: te vīri viens otru atbalsta un motivē veselīgākam dzīvesveidam.

Izglītošanās: te notiek nepārtraukta izglītošanās un virzība.

_______________________________________________________________________________

 

Vīru grupas vadītāji

 Ivars Juškevics un Oskars Grīslis 

jau trešo gadu vada vīru grupu, 

kurā vieno aptuveni 30 vīrus. 

Kā vīru grupas vadītāji šajos gados esam iemācījušies:

# saprast un būt līdzās citiem vīriem visdažādakajos viņu dzīves posmos un brīžos;

# gūt izpratni par vīru dzīves izaicinājumiem, problēmām un psiholoģiju kā arī spēju izprast un tikt galā ar tām.

# vadīt diskusijas un nodrošināt, lai grupas darbs būtu efektīvs un atbilstošs grupas locekļu vajadzībām.

# radīt atmosfēru, kurā vīri var atvērti un godīgi runāt par savām problēmām un jūtām bez bailēm no kritikas vai nepieņemšanas.

# disciplinējot sevi, organizēt regulāras tikšanās un veidot instrumentus, lai nodrošinātu stabilitāti un konsekvenci grupas darbībā.

# gūt zināšanas un izglītoties par vīriem un viņu problēmām.

# radīt un uzturēt dziļas un personiskas attiecības grupā.

Vīru grupās tikšanās ir reizi nedēļā

Reizi mēnesī tiek organizēti kopīgi pasākumi – ejam pārgājienos, izglītojamies, meditētajam vai vienkārši pavadām laiku kopā.

Mēs pildām dienasgrāmatas, jo ticam – tas ir efektīvs instruments.

------------------------------------------

Vīru grupa ir instruments...
Tas ir atbalsts...
Tā ir droša vide...
Šeit mēs runājam un dalāmies...

------------------------------------------

Vīri vīru grupā tiecas izzināt, ko nozīmē būt vīrietim. Te atbalsta viens otru. Te runā par atbildību. Te visi un katrs ir godīgi. Tekatrs runā par sevi. Te ir autentiska dalīšanās ar savām sajūtām un pieredzi. Te viss notiek viegli un draudzīgi. Te valda pieņemšana un savstarpēja cieņa. Tā neder visiem.  Te izglītojas visas dzīves garumā

 

Vīrieši, kas vēlas kļūt par Vīru grupas dalībniekiem, apņemas nodarboties ar pašanalīzi – savu izaugsmi un attīstību, kā arī palīdzēt citiem, ieguldot savu laiku viņu attīstībā. Tāpat viņi apņemas ievērot GRUPAS DARBA struktūru, atzīstot to par sev piemērotu. 

 

Vīru grupa neaizstāj profesionālu palīdzību. 


SAJŪTI SEVĪ ATGRIEŽAMIES UN VAIROJAMIES ENERĢIJU

NEESI LABS, ESI PATIESS

SAGLABĀ KONFEDENCIALITĀTI

Pievienojies

Vīru grupa EVO, 2022

01

PATEICI, IZDARI

02

ATBILDI PAR SEVI UN CITIEM

03

PAŠDICIPLĪNA UN SKAIDRĪBA