Apstāties, ieklausīties sevī, saslēgties ar savu dziļāko būtību, lai atklātu savu dvēseles un dabas doto potenciālu.
Dabā, kalnos, Gruzijā.
Kustība & apzinātība
Šajā ceļojumā plūstoši un harmoniski, bet ļoti aktīvi veidosim savu ikdienu tā, lai vairotu sevī enerģiju.
Programma un saturs ir veidots, lai visa pamatā būtu ikdienas kustība, kur mītos dinamika ar mieru.
Kalnos.
Vienmērīgi, balansējot ar apzinātības un elpošanas praksēm. Lai slodzes un nogurums mītos ar atpūtu un atjaunošanos. Tieši tas ļautu sajust mieru un rāmumu sevī mijiedarbībā ar dabu.
Vietējie Svanetijas kalnu gidi sniegs ieskatu dabas niansēs, kur mēs organizēsim nodarbības, prakses un aktivitātes tā, lai Tu varētu iepazīt sevi, rast laiku ceļojumam pašam sevī. Uzrunāt savus iekšējās procesus, lai turpmāk Tava dzīvē notiktu tas, ko tu vēlies.
Tāpēc ir svarīgi, nomainot vidi un apstākļus, 7 dienās izdzīvot to, ko, esot mājās, dažkārt ir pagrūti. Caur dažādiem iekšējiem procesiem Tu sajutīsi savu spēku. Tas nav vienkārši ceļojums, bet sevis izzināšanas piedzīvojums, kurā Tev ir iespēja palūkoties un sajust sevi.
Sajūti sevi kalnos
Jēgpilni atpūsties, elpot kalnu gaisu, izbaudīt sauli un vēju. Nobaudīt vietējo ēdienu, veikt dažādas kustību, elpošanas un apzinātības prakses.
Pārgājieni, jūra un Gruzijas bagātības 7 dienās.
Svanetija un šis kalnu reģions atrodas Kaukāza kalnos. Mēs dosimies pārgājienos, baudīsim vietējo ēdienu, dzīvosim gruzīnu viesu namiņos, kuros veiksim meditācijas un elpošanas prakses.
Lai atbrīvotu sevī spēku un enerģiju.
Svaigs gaiss, dzidrs ūdens, galvu reibinoši dabas skati, debesis un zvaigznes.
Kalni ir tik iedvesmojoši un sniegs tavam ķermenim mieru, labsajūtu un iedvesmas brīžus. Atrašanās kalnos, izbaudot pavasari, varētu būt viena no labākajām izvēlēm, ko tu varētu darīt savas veselības un labsajūtas labā.
Kalni &
4 dabas elementi
Dinamiskās apzinātības ceļojuma programma balstīta 5 dienu pārgājienā, baudot visus 4 dabas elementus - zeme, gaiss, uguns un ūdens.
Tās ietvaros praktizēsim un izbaudīsim visas tās sajūtu gammas, kādas mums iespējamas, aktivizējot sevī visos šos elementus.
Varbūt tava iekšēji izteiktā dabas stihija ir ūdens vai uguns, tad varēsi harmonizēt sevi, nedaudz vairāk iedzīvinot pārējos dabas elementus. Jo tieši šī visu 4 elementu mijiedarbība ļaus tev iemācīties baudīt dzīvi tās visplašakajā nozīmē.
Programma
Ikdienas pārgājieni kalnos
Mēs atradīsimies gleznainajos Svanetijas kalnos, kur ikdienā varēsi lūkoties uz sniegotajām kalnu virsotnēm un ielejām, kur tecēs kristāldzidrs tīrs ūdens. Svaigs un ārkārtīgi tīrs gaiss un dziļš klusums. Miers un harmonija.
Katru dienu, veicot garākus un īsākus pārgājienus no viena Mestia apkārtnes ciema uz nākamo, nakšņojot mājīgos viesu namiņos, baudot vietējos ēdienus un atmosfēru, šajos kalnos dosimies ne tikai garākos un īsākos pārgājienos, bet arī varēsim peldēties kalnu ezeros, baudīsim līdzpaņemto ēdienu, staigāsim un elposim.
Nodarbības & prakses
Kalni pārgājienu laikā, kā arī esot viesu namiņos, veiksim elpošanas, kustību un arī apzinātības prakses. Starp mūsu organizatoriem ir pieredzējuši pasniedzēji un vadītāji, kuru vadībā veiksim enerģijas un potenciāla elpošanas un prakses. Kopīgi kursim ugunskurus, sarunāsimies par dzīvi, par attiecībām, par dzīves jēgu un aicinājumu. Un noteikti parunāsim gan par fizisko, gan arī par garīgo un psio-emocionālo veselību.
Veselība un labsajūta
Laba veselība kā process īpaši labi sajūtams, kad savā apzinātībā ienesam savus iekšējos fizioloģiskos procesus. Ja ļaujam šīs zināšanas integrēt savās darbībās un ikdienas ieradumos.
Gardās Svanetijas maltītes
"Vienkāršība ir visaugstākais smalkums." - Leonardo da Vinči.
Maltītes Gruzijā ir vairāk kā mielasts. Pat ja pasūtīsi ēdienu tikai sev, jo porcijas nekad nav paredzētas tikai vienai personai, tu ēdīsi kopā ar pārējiem un te ir pieņemts - ar uz galda esošajiem ēdieniem ir jādalās. Parasti saimnieki ir uzstājīgi, porcijas dāsnas, ēdieni garšīgi, siers bagātīgs un sātīgs, apkalpošana nevainojama, vīns spilgts un uzkodas... tās te nekad netrūkst.
Tas īpaši attiecas uz Svanetijas ēdieniem: vienkāršība un izcila garša.
8.maijs: Rīga-Kutaisi-Mestia
Wizzair reiss Rīga-Kutaisi.
7. maijā, plkst 19:35.
Ielidošana Kutaisi ļoti agrā rītā, plkst 00:40.
Uzreiz pa taisno brauciens ar busiņu uz Mestia, Svanetijā. Brauciena ilgums 4-5h.
Ierodoties, Mestia, viegla aklimatizācija, atpūta un pilsētiņas iepazīšana.
Vakarā iespējama neliela ballīte ar vietējiem gidiem. Taču pārāk neaizraujoties, jo nākamā dienā agrā rītā došanās 5 dienu pārgājienā.
9.maijs: Mestia-Chvabiani
Agrā rītā nelielas brokastis un gatavošanās garam pārgājienam uz nākamo kalnu ciematu Chvabiani.
Gida pavadībā baudīsim kalnus, izmantosim atpūtas laiku piknikam un dažādām enerģizējošām un atpūtai nepieciešamām praksēm.
Vakarā paliekam pam nakti viesu mājā Chvabiani. Turpat arī vietējās vakariņas.
10.maijs: Chvabiani-Hadishi
Agri mostoties, brokastojam un dodamies tālāk ceļā uz Hadishi ciemu.
Dienas plāns un scenārijs līdzīgi, kā iepriekš. Atpūta, pikniks, prakses un nakšņošana Hadishi ciemā.
Kā arī vakariņas viesu namā.
11.maijs: Hadishi-Lalkhori
Kā allaž, brokastis, nedaudz vēlāk. Šīs dienas pārgājiens plānojas nedaudz īsāks, tādēļ šī ieplānota kā vieglāka, atpūtas diena.
Pievērsīsim daudz vairāk uzmanības atpūtai un dažādām praksēm, kas ļauj ķermenim atjaunoties.
12.maijs: Lalkhori-Ushguli
13.maijs: Ushguli-Shxara vai Zagaro – Mestia
14.maijs: Mestia – Kutaisi
Brokastis Mestia, Svanetijā un agrs brauciens uz Kutaisi Lidostu.
Brauciena ilgums aptuveni 5h.
Aviolidojums no Kutaisi uz Rīgu plkst 15:45.
Ierašanās Rīgā plkst 19:00.
Dalības maksa
Pilna 7 dienu Evolūcija Gruzijas ceļojuma dalības maksa ir 699€. (līdz 15. februārim)
Cenā ietilpst:
transfērs Kutaisi-Mestia-Kutaisi (lidosta) transporta izdevumi pārbraucieniem kalnos, pārgājienos visas nodarbības un meistarklases (kas ietvertas programmā) 6 nakšņošanas visā ceļojuma laikā ēdiens ceļojuma laikā centrā (izņemot, ja kāda ēdienreize notiks kādā restorānā).
Cenā NAV ietverts:
- aviobiļetes (orientējoši cena līdz 250€)
- jebkura aktivitāte, kas nav iekļauta programmā
- maltītes, ja tādas notiks restorānā ārpus ieplānotām ēdienreizēm.
Biežāk uzdotie jautājumi
Kopīgi pasākumi, ceļojumi un pavadītais laiks, t.sk. sarunas un atbalsta saņemšana ir svarīgas, jo tās ļauj vīriem risināt dažādas problēmas un radīt jaunas idejas. Vīrieši var kopīgi attiekties pret grūtībām un pārdzīvot smagos brīžus, kā arī tas ļauj viņiem justies stiprākiem un drošākiem. Vienlaikus, būt kopā un sarunāties arī ļauj vīriešiem justies aizsargātiem un novērtētiem, kas veicina viņu labklājību un pašapziņu.
– Dalības maksa, piesakoties līdz 15. februārim (ieskaitot) ir 699,- Eur. Tajā ietilpst transfēri un transports, gids, nakšņošana un 2 ēdienreizes dienā.
– Pēc 15. februāra dalības maksa ir 709,- Eur.
Vēl var arī pieteikties vīru grupai “Evolūcija”, kas nozīmētu, ka dalības maksa Tev būtu vēl mazāka, kā arī tu varētu pieveinoties dažādām aktivtātēm un pasākumiem, kuri tiek rīkoti grupas ietvaros.
Piesakoties (aizpildot pieteikuma anketu) šim braucienam tas neuzliek par pienākumu maksāt. Pieteikuma anketa nepiceiešama, lai mums būtu tava kontaktinformācija un mēs varētu sazināties, izrunāt organizatoriskās nianses, atbildēt uz jautājumiem, ja tādi radušies.
Mēs organizatori ar jums personiski sazināsimies un sarunāsim par visu.
Rezervēts brauciens skaitītos tikai tad, ja būsi arī veicies nelielo rezervācijas maksu 200 Eur apmērā.
Papildu informāciju un detalizētāks izklāsts par lietošanas noteikumiem un uzņēmuma politiku, lasi sadaļā “lietošanas noteikumi”!
Iemaksājot 200 Eur rezervācijas maksu, tu nodrošini sev vietu ceļojumā. Ja gadījumā vēlāk tu pārdomā, vai kādu citu iemeslu dēļ nepiedalies braucienā, šī rezervāvijas summa netiek atmaksāta.
Atlikušo dalības maksu jāveic vismaz 1 mēnesi pirms brauciena.
Aviobiļete neietilpst dalības maksā. Tās iegādi varam organizēt mēs, tikai tad maksa par šo ir 30 Eur, vai arī tu vari to darīt pats.
Lūk, norādītie lidojuma laikis/ reisi:
Lidojums ir 7. maijā no Rīgas uz Kutaisi ar Wizzair. Ielidojam Kutaisi agri no rīta.
Lidojums atpakaļ 14. maijā no Kutaisi uz Rīgu pēcpusdienā.
Dalības maksā ietilpst visi transporta/ transfēru izdevumi. Gida un pārgājienu organizēšanas pakalpojumi ar profesionālu kalnu gidu. Nakšņošana 6 naktis. Kā arī ēdiens 2 reizes dienā.
Par nakšņošanu un ēdienu: mēs katru nakti paliksim citā vietā, kalnu viesu mājās. Tajās par mums parūpēsies forši vietējie cilvēki un klās mums galdu un pasniegs vietējos tradicionālos ēdienus.
Dalības maksā neietilpst aviobiļešu iegāde un iespējams 1 ēdienreize, kura tiks organizēta kā papildu aktivitāte. Tajā reizē varbūt kā papildu izdevums būtu izklaide (vietējā mūzikantu grupa, koncerts utml.)
Ar aptuveno ceļojuma programmu vari iepazīties šeit zemāk!
Pilnīgi precīzu grafiku publicēt nav iespējams, jo niansēs prgramma var mainīties atkarībā no laika apstākļiem.
Kādas lietas jāņem līdzi, kas jāsarupē no ekipējuma utml, par to informēsim vismaz vienu mēnesi pirms ceļojuma.
Šobrīd galvenais ir ieplānot lidojumu uz Gruziju ar rokas bagāžu. Mantu daudzumam jābūt tādam, lai kalnu pārgājienos visu nepieciešamo tu varētu nest sev līdzi.
Pilnīgi visu aprakstīt nav iespējams. Tādēļ ir iespējami jautājumi, uz kuriem atbildes varam sniegt telefonsarunā vai e-pastā.
Raksti: kaspars@tavsrestarts.lv
vai zvani: 2655 6558
Organizatori
Šo ceļojumu organizē vīru grupas "Evolūcija" dibinātāji, Oskars Grīslis un Ivars Juškēvics, kā arī ilggadējs Veselība kā Process un RESTARTS retrītu organizators Kaspars Vendelis, lai sniegtu tev labāko piedzīvojumu, kādu iespējams, apvienojot divas pasaules: fizisko veselību un dvēselisko pilnveidi.
Vīri vīru grupā tiecas izzināt, ko nozīmē būt vīrietim. Te atbalsta viens otru. Te runā par atbildību. Te visi un katrs ir godīgi. Tekatrs runā par sevi. Te ir autentiska dalīšanās ar savām sajūtām un pieredzi. Te viss notiek viegli un draudzīgi. Te valda pieņemšana un savstarpēja cieņa. Tā neder visiem. Te izglītojas visas dzīves garumā
Vīrieši, kas vēlas kļūt par Vīru grupas dalībniekiem, apņemas nodarboties ar pašanalīzi – savu izaugsmi un attīstību, kā arī palīdzēt citiem, ieguldot savu laiku viņu attīstībā. Tāpat viņi apņemas ievērot GRUPAS DARBA struktūru, atzīstot to par sev piemērotu.
Vīru grupa neaizstāj profesionālu palīdzību.
par Svanetiju
Svanetija atrodas Kaukāza kalnu dienvidu nogāzēs un ieskauj 3'000–5'000 metrus augstas virsotnes, un tā ir augstākā apdzīvotā teritorija Kaukāzā. Reģionā atrodas četras no 10 augstākajām Kaukāza virsotnēm. Augstākais kalns Gruzijā, Shkhara kalns, kura augstums ir 5201 metrs, atrodas provincē. Kā arī citas ievērojamās virsotnes ir Tetnuldi (4974 m), Šota Rustaveli (4960 m), Ušba (4710 m).
Kaukāza Augšsvanetijas reģions, ko saglabājusi ilgā izolācija, ir izcils kalnu ainavas piemērs ar viduslaiku ciematiem un torņu mājām. Chazhashi ciematā joprojām ir vairāk nekā 200 no šīm ļoti neparastajām mājām, kuras tika izmantotas gan kā mājokļi, gan kā aizsardzības posteņi pret iebrucējiem, kas nomoka reģionu.
Augšsvanetijas reģiona kalnu ainava, ko saglabā ilgstoša ģeogrāfiskā izolācija, ir izcils kalnu ainavas piemērs ar viduslaiku ciematiem un torņu mājām.
Šī vieta atrodas Lnguri upes baseina augštecē starp Kaukāza un Svanetijas grēdām. Tas sastāv no vairākiem maziem ciematiem, kas veido kopienu, kurā dominē torņi un kas atrodas kalnu nogāzēs, ar dabisku aizu un klinšu ielejas un sniegotu kalnu fonu.
Dažas atmiņas no vīru grupas
iepriekšējiem pasākumiem
